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Dieta

¿Dónde va a parar la grasa que perdemos?

Inhalar, pero sobretodo exhalar: un estudio australiano revela lo que sucede con la grasa que perdemos cuando nos adelgazamos. Ahora sabemos, o creemos saber, todo sobre la teoría de cómo quemar grasa y perder peso. Controlamos todo acerca de las reglas de una nutrición adecuada, aunque muchas veces nos las pasemos por alto y no las pongamos en práctica… Pero [seguir leyendo...]

Cronodieta. Dieta por horas. ¿Aún no la conoces?

La cronodieta o dieta del tiempo fue diseñada por médicos italianos en el 92 y se basa en la ciencia que estudia la historia de las funciones biológicas. La cronodieta se basa en dejar de comer casi todos los alimentos, pero sólo a horas fijas. Esta dieta divide la ingesta de diversos alimentos según el momento del día, de tal manera que se maximice la absorción de [seguir leyendo...]

Celulitis. Cómo combatirla definitivamente

La celulitis es una alteración del tejido conjuntivo adiposo con hipertrofia de las células y acumulación de líquido y toxinas metabólicas en los espacios intersticiales. ¡Esto es lo que debéis hacer para combatirla! La celulitis está ligada a un equilibrio anormal entre la circulación venosa y la linfática, que consiste en una modesta deceleración y [seguir leyendo...]

Los peligros del ayuno

Ayunar, ¿es bueno o malo?. Esta es una de las preguntas que me suelen hacer. Aquí os dejo información para que decidáis por vosotros mismos. En nuestra sociedad la privación voluntaria de alimentos (ayuno) a menudo se lleva a cabo por razones políticas, sociales o religiosas. Hay que decir que el ser humano está “preparado” para soportar bastantes [seguir leyendo...]

Salsas: ¿cuáles son las mas calóricas?…¿ y las que menos?

¿A quien no le gusta comer un plato acompañado de una riquísima salsa que le aporta sabor y color?. Pero tenemos que ir con cuidado porque a veces no es tanto el ingrediente principal lo que nos hace engordar sino la cantidad de salsas que le metemos o las veces que las tomamos. Por eso es importante saber cuáles son las menos calóricas y las que más calorías nos [seguir leyendo...]

Dietas que no sirven. ¡No hagas ninguna de ellas!

Para bajar de peso no todo vale. Hay muchas personas que siguen dietas que resultan ser perjudiciales para la salud y que a parte de hacer que no logren sus objetivos hacen que encima acaben con algún otro problema que antes no tenían. Ya sabéis de sobra que las dieta milagro no existen y que lo que se pierde en un determinado tiempo luego se gana y con creces. Así [seguir leyendo...]

Cómo engordar de forma saludable

Por lo general en la red encontramos mucha información de cómo perder peso y bajar esos quilos que nos sobran de más en el menor tiempo posible con dietas milagro, naturales, e infinidad de métodos. Pero no encontramos tanta si lo que queremos es coger unos quilos de más. El porcentaje de personas que quiere perder peso es mucho más alto de aquellos que quieren [seguir leyendo...]